26歳男職業プログラマーが本気で身長を伸ばす!

低身長26歳男性です。ネットや本で見つけた身長を伸ばす方法を実践する人体実験(笑)的なブログです。

身長UPに欠かせない栄養素ビタミンを摂取するために『スーパーマルチビタミン&ミネラル』を購入!

 身長UPに欠かせない栄養素ビタミンを摂取するために『スーパーマルチビタミン&ミネラル』を購入!

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亜鉛での身長アップを感じられなくなってきたので新たにビタミンを投入。

 身長を伸ばすにはカルシウム、牛乳をたくさん飲むべき。

というのをよく聞きましたが、大事なものが他にもあったようです。

 

それがビタミンC。

ビタミンCには、身長を伸ばすために必要なコラーゲンを作り出すことができる数少ない栄養素のようです。

 

大人の摂取量は100ミリグラム程度と呼ばれているようですが、

体内に蓄積できる量が450ミリグラムとのことなのでそれ以上摂取することが身長を伸ばすための鍵かもしれない。

 

また、現代のストレス社会だともっと多く摂ったほうが良いとのこと。

ストレスや不安があると体内のビタミンCの消費が激しいようです。

 

ビタミンCが不足すると疲れがとれないようなので亜鉛とも似ているところがありそうですね。

亜鉛とビタミン、カルシウムをなるべく摂ってこれからも伸長活動を続けていきます。