26歳男職業プログラマーが本気で身長を伸ばす!

低身長26歳男性です。ネットや本で見つけた身長を伸ばす方法を実践する人体実験(笑)的なブログです。

背が伸びにくくなる冷え性は鉄分不足も原因のひとつ?

背が伸びにくくなる冷え性は鉄分不足も原因のひとつ?

大体女性に多いといわれている冷え性ですが、血流が悪くなる原因の一つとして鉄分不足があるようです。

冷え身長を伸びにくくする可能性があるとの話をよく書籍やネットで目にします。

それについての記事は以下。

shintyou25.hatenadiary.jp

 鉄分不足に良い食べもの

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貧血にはレバーと言いますがその通りでレバーが良いようです。牛、豚、鶏、これについて特に多いのは豚レバーのようです。 その他以下のようなものが良いようです。

・牛肉

ハマグリ

・しじみ

・ほうれん草

・大豆

・切り干しだいこん

・ひじき

特にひじきは多く鉄を含んでいるようです。

ひじきを多くとると髪の毛にも良いと言いますが、冷え性対策にも良いようです。

 

頻繁にレバーを食べることはかなり難しいので、ひじきで対策をとってみたいと思います。

冷え性の改善、進捗があったらまた、ブログ更新します。